Dieta de uma Patricinha-

Hello!

Meninas , hoje eu vim trazer o post que foi á pedido da nossa incrível 

leitora Érika Ayumi , e também , por ai muitas pattys sofrem por conta da dieta!

E como foi á pedido , trouxe rápidamente esse post !

Leia Maiis *

1 ª dica : No café da manhã coma uma fruta com Yogurte e cereais ! 

2ª dica:  No lanche extra , coma alguma fruta .

3ª Dica : Beba BASTANTE água , pelo menos isso não faz você engordar, e você

fica mais hidratada.

4ª dica: No almoço , coma um pouco de TUDO ,salada e feijão principalmente.

5ª dica : O que eu levo de lanche pra a escola?

*Um danone e um sanduíche.

* Um sanduíche de atum com suco .

*Uma fruta ( pra não ganhar calorias .)
Jantar : RDA ( resto do almoço ) , ou sopa ! 
Antes de dormir : BASTANTE ÁGUA ! kk  ' e uma frutinha! 

Bem , meninas eu não copiei de blog nenhum , 

e tive de usar um pouco da minha criatividade!Eu assisto 

o Bem estar ! Que passa na globo!

Quando voltar o horário normal vocês assistem é 10:00 !
Beijos espero que tenha ajudado as outras leitoras e principalmente a Érika que foi 

quem pediu !
Kisses *_*